Columna del 21 de Agosto de 2008 Desarrollo de la Hipertrofia Darío Lecman presenta esta semana una manera de entrenamiento especial para incrementar tus capacidades físicas. Esta vez, con la realización de un ejercicio en tiempo real
En la columna de esta semana vamos a referirnos a uno de los trabajos posibles que podemos hacer para el desarrollo de la hipertrofia. En esta oportunidad, y en tiempo real, vamos a combinar tres ejercicios con una intensidad máxima acorde a las repeticiones que planificamos por cada ejercicio (entre seis y diez). La idea con la consecutividad del esfuerzo es aprovechar la utilización del ácido láctico que se produce a través del mismo. Como podrán ver no es necesario, aunque podría serlo, utilizar ejercicios del mismo grupo muscular.
NACIONALES
Ver video
Suscribite
